Exercices de Kibler

Le protocole ci dessous, est issu des travaux électromyographiques de Kibler, qui avait démontré qu’on pouvait recruter et assurer un gainage raisonnable des trapèzes et du dentelé antérieur sans induire une compression au niveau de l’espace sous acromial. Il s’est attelé à la tache à cause d’une injonction contradictoire. On avait constaté que neuf épaules douloureuses sur dix avaient un dentelé antérieur déficitaire, qu’il fallait donc récupérer. Les exercices appliqués habituellement étaient le forward punch et le push-up plus, les deux se faisant avec le bras à 90° de flexion vers l’avant. Il suffit en général de montrer au patient ce qu’il doit faire et il va le refuser en grimaçant, et pour bonne raison: si vous avez déjà une bursite sous acromiale, ces exercices vous feront souffrir le martyre. Alors on abandonnait le dentelé comme il était.

Kibler avait trouvé qu’on pouvait le faire sans écarter les coudes du corps, donc sans réactiver l’inflammation sous acromiale. Ce sera certainement un peu moins efficace, mais pour la première fois on a eu une solution applicable, et les résultats sont plutôt bons.

J’ai soutitré la vidéo, mais ils n’ont pas encore intégré mes sous-titres. Vous pouvez activer la traduction automatique dans le menu Réglages, mais le langage «kiné» n’est pas très comestible.